Cara Membuat Payudara Kencang dan Besar Secara Alami, Pilih Bra yang Tepat dan Rajin Memijat



JAKARTA, celebrities.id - Cara membuat payudara kencang dan besar secara alami banyak diidam-idamkan kaum wanita. Sebab, tak jarang beberapa di antara wanita yang memiliki bentuk payudara imut menjadi merasa minder. 

Maka tak sedikit yang bersedia mengeluarkan banyak uang untuk melakukan operasi, tetapi sebenarnya terdapat cara membuat payudara kencang dan besar secara alami, yang mudah. 

Payudara yang lebih besar diinginkan oleh setiap wanita dari segala usia yang merupakan tanda peningkatan kecantikan, harga diri dan feminitas. Memiliki payudara besar juga salah satunya karena ada unsur genetik dalam keluarga. 

Meskipun sebagian besar tergantung pada genetik, akan tetapi dengan mengubah gaya hidup d seperti berolahraga, porsi makan seimbang, memahami teknik pemijatan dan pembesaran dapat membuat payudara menjadi lebih besar secara alami dan kencang. 

Hal ini tidak hanya bebas dari efek samping, tetapi juga hemat biaya. Dilansir Brightside berikut enam cara membuat payudara kencang dan besar secara alami. 

1. Latih Seluruh Tubuh

Memang benar bahwa melatih otot dada adalah kunci untuk memiliki payudara yang lebih kencang dan berisi. Tapi secara teknis, tubuh tidak bisa mengangkat payudara sendiri karena sebagian besar didalamnya terdiri dari jaringan lemak dan kelenjar susu. 

Namun, dengan membentuk otot di dekatnya dapat membuat payudara terlihat lebih kencang, tetapi melatih otot dada saja tidak akan berhasil. Perlu melibatkan seluruh tubuh bagian atas untuk memperbaiki postur dan penampilan payudara.

2. Perhatikan Postur

Mempertahankan postur yang tepat tidak hanya membuat penampilan menjadi terlihat lebih baik, tetapi juga menghilangkan tekanan yang tidak perlu pada sendi dan jaringan pada tubuh yang dapat menyebabkan kendur.

Postur tubuh yang baik membantu mendistribusikan berat badan secara merata dan mencegah nyeri pada dada dan punggung. Ingatlah bahwa harus selalu berdiri atau duduk dengan membusungkan dada, kepala lurus, dan perut dimasukkan ke dalam. Untuk mempertahankan postur ini, bayangkan sedang berdiri di dinding untuk mengukur tinggi badan. 

3. Pemilihan Bra yang Tepat

Ketika memilih bra yang tepat yang memberikan dukungan yang cukup saat berolahraga. Bra pas yang bagus juga dapat mengurangi ketegangan pada payudara Anda. Bra yang tepat harus mengurangi gerakan payudara tetapi tidak terlalu ketat, sehingga tidak membatasi aliran darah. 

Ingatlah bahwa tidak harus memakai bra di sepanjang waktu. Mengenakan bra sepanjang waktu sebenarnya dapat membuat otot dada lebih lemah dan dapat menyebabkan kendur.

4. Terapkan Porsi Makan yang Tepat

Diet seimbang akan membantu tubuh menghindari fluktuasi berat badan yang konstan yang dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada jaringan payudara. Makan banyak lemak sehat seperti ikan berlemak, minyak, kacang-kacangan, dan alpukat untuk membuat payudara terlihat lebih kencang. 

Jenis makanan lain yang membantu mengencangkan dan meningkatkan jaringan payudara kacang kedelai. Kacang kedelai mengandung fitoestrogen, hormon yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan payudara. 

5. Rajin Pijat Payudara 

Pijat payudara dapat membantu meningkatkan aliran darah dan memperkuat jaringan payudara. Untuk melakukan pijat payudara dapat dilakukan dengan meletakan kedua tangan di payudara  dan pijatlah dengan gerakan memutar kedalam setiap hari selama 10-15 menit. 

Untuk hasil yang lebih maksimal juga dapat menggunakan minyak yang berbeda tergantung pada kondisi kulit. Misalnya, minyak zaitun merupakan sumber antioksidan yang dapat meningkatkan tekstur dan elastisitas kulit.

6. Berhenti Merokok

Merokok sangat berperan dalam proses penuaan yang menyebabkan jaringan menjadi kurang kencang dan elastis. Ini juga dikaitkan dengan penghancuran elastin dan kolagen yang bertanggung jawab atas keindahan pada kulit. Sehingga dengan merokok dapat memperburuk aliran darah, memperlambat pengiriman oksigen dan nutrisi ke sel-sel, yang dapat menyebabkan kerutan dini.

0 Response to "Cara Membuat Payudara Kencang dan Besar Secara Alami, Pilih Bra yang Tepat dan Rajin Memijat"

Posting Komentar

Iklan Tengah Artikel 2